Kinderyoga verbindet Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung auf eine spielerische Weise - 
da Kinder sich über Bewegung regulieren schafft es so die perfekte Balance um diese Wirkung fühlen und integrieren zu können.

In fantasievollen Stunden erleben die Kinder Yogaübungen eingebettet in Geschichten, Spiele und kleine Rituale. So wird Yoga für sie nicht zu etwas „Leistungsorientiertem“, sondern zu einem natürlichen Teil ihres Spiels und ihres Ausdrucks.
Wenn Kinder Yoga üben, machen sie nicht einfach nur eine Asana - sie verwandeln sich in sie. Zum Beispiel werden sie: stark wie ein Held, freundlich wie ein Hund, oder leicht wie eine Feder.

Durch die Yogaübungen lernen Kinder ihren Körper bewusster wahrzunehmen:
Wie fühlt sich mein Körper bei verschiedenen Übungen an?
Wie fühlt sich mein Atem an & verändert er sich wenn ich ruhig werde?
Was passiert in mir, wenn ich mich strecke, zusammenrolle oder still liege?

Zudem lernen die Kinder beim Yoga ganz viel über ihre Gefühle und lernen sich selbst wie eine beste Freundin oder einen besten Freund zu behandeln - „Ich bin gut so wie ich bin" „Alle Gefühle sind OK" „Ich bin wertvoll".
Die Kinder haben einen sicheren Platz um sich auszuprobieren und ihre Gefühle besser kennenzulernen.

Es entsteht ein geschützter Raum, in dem sie sich frei bewegen, lachen und gleichzeitig zur Ruhe kommen können. Ein Raum, in dem nichts „richtig“ oder „falsch“ ist – sondern in dem jedes Kind so sein darf, wie es gerade ist.